sunnuntai 30. maaliskuuta 2014

Parkouria koko perheen kuntoajossa

Koko perheen kuntoajoon lauantaina 10.5.2014 klo 14-18 on järjestetty monenmoista hauskaa toimintaa. Paikalla on mm. pyörän ajotaitorata, liikenneturvallisuusaiheeseen liittyviä toimintarasteja, buffettia jne. Gymi Lasten ja nuorten kuntoklubi tulee ohajaamaan Seutulan koululle parkouria!
Hauskaa ja vauhdikasta temppuilua on siis luvassa!

Gymi lasten ja nuorten kuntoklubissa voivat harrastaa kaiken ikäiset vauvasta vaariin. Toiminnan mottona on ilo, oppi ja turvallisuus. Gymillä on ohjattuja tunteja parkourisa, sirkustelussa, voimistelussa ja tankoakrobatiassa. Vinkki tunnit taas ovat monipuolista perusliikuntaa ja motoristen taitojen harjoittelua. Lisäksi Gymillä on kerhoja, leirejä, synttäreitä ja polttareita.
Lisätietoa Gymistä löytyy osoitteesta: http://gymi.fi/



perjantai 28. maaliskuuta 2014

Esittelyssä: Riina Miettinen

Riina Miettinen tunnetaan pyöräilypiireissä lempinimellä Tuutsi. CCH Racing Womenin riveissä ajava Tuutsi on kohta 36 vuotias vauhtihirmu, joka rakastaa kaksipyöräisiä ja pärinää. Hän aloitti 6-vuotiaana motorcross harrastuksen, joka päättyi loukkaantumiseen. 

Veljen esimerkkiä seuraten laji vaihtui maastopyöräilyyn 16-vuotiaana. Siitä hän siirtyi pienen tauon jälkeen maantie ja aika-ajokilpailuihin. Etenkin aika-ajo koukuttaa Riinaa ihan kokonaan, kuten hän asian ilmaisee. Maajoukkue-edustuksia ja SM-mitaleja on kilissyt erityisesti paritemposta ja joukkue-ajosta. 

Vauhdikasta harrastusta tasapainottaa työ poliisina sekä vapaa-aikana sisustus ja erilaiset käsityöt.

Ensimmäiseen Naisten kansainväliseen Etappiajoon Riina johdatti CCH Racing Women tiimin kapteenina. Harmillisesti hän sairastui kesken leikin ja istui huotoautossa kannustamassa tiimiläisiä loppukisan ajan. 

Riina toimi vuoden 2013 naisten maajoukkueen veturina ja näille kontakteille lähetettiin Etappiajoon kutsuja. Toivotaan, että kilpailussa nähdään tänä vuonna yhä enemmän kansainvälisen tason kuskeja.

Riina kertoo, että pyöräily on parhaimmillaan itsensä haastamista, rajojen koettelua ja ennen kaikkea vauhdin hurmaa!

Tänään Tuutsia koetellaan treenileirillä Mallorcalla kovalla mäkipäivällä. Pian lähdetään ja toivotaan, että ollaan 7-8 tunnin päästä takaisin!

Riina ja Sini paritempossa 2013 Noormarkussa

torstai 27. maaliskuuta 2014

Terveisiä Mallorcalta treenileiriltä!

Terveisiä Mallorcalta!

Kevään treenileiri on lähtenyt hyvin liikkeelle. Kilometrejä ei ole kertynyt niin paljon kuin viime vuonna, sillä tänä vuonna ollaan Plma Novassa. Täällä maastot ovat Suomen ajoreitteihin verrattuna mäkisiä. Ex-porilaisena tuli lenkillä mieleen, että Porissa on vain Vanha silta, jossa on pieni kumpu, miten sitä voi olettaa, että tämä porilaistyttö kiipeää vuoria ylös. No aluksi mennään hissukseen pk-alueella ja loppuleiristä päästään sitten jo revittelemään täysillä mäkeä ylös. Tästä linkistä näkyy kevyen päivän pyöräilyreitti: http://www.sports-tracker.com/#/workout/fantti/6tuveouq0jibaado

Pyöräilyn lisäksi tärkeimmät leirin tehtävät ovat nukkuminen, syöminen ja seuraavaan lenkkiin palautuminen. Keskipäivällä lämpötila nousee jo +16 asteeseen, mutta lenkillä viiltävä tuuli pakottaa pitämään hihat käsissä,. Rusketusraitoja ei vielä neljän päivän jälkeen ole...

Palautumisruokaa auringon paisteessa

Auringon lasku! On täällä mahtavat maisemat! Pyörällä näkee parhaimmat!

Esittelyssä: Tuomas Turunen

Tuomas Turunen osallistui 1996 Helsingin kaupungin kesäakatemian maastopyöräilyn kurssille, jota ohjasi nykyinen Ylen urheilutoimija Petri Viljanen. Hyväuskoisimmat kuten Tuomas huijattiin mukaan pyöräilyseuraan kurssin päätteeksi. Tällä hetkellä Tuomas kilpailee pyöräilyssä sarjasa M30/Elite. Paremmin hänet kuitenkin tunnetaan pitkän linjan pyöräilyvaikuttajana ja kilpailujen järjestäjänä. Tuomas on mukana mm. Tour de Helsingin, Bianchi Cupin ja Etappiajojen kilpailu organisaatiossa.

Tuomas kisaamassa juniori sarjoissa.
Tuomas kertoo, että hän harrastaa kaikkia pyöräilyn lajeja taitopyöräilyä ja 4x:ää lukuunottamatta. Kilpailuissa menestys on kuitenkin kiertänyt tasaisesti lajissa kuin lajissa. Muutama juniori- ja joukkuemitali on ripustettu hänen kaulaansa lohdutukseksi. Lisäksi Tuomas harrastaa hiihtoa, moottoripyöräilyä, maatilalla asumista ja vanhoilla autoilla ajamista.

Etappiajoissa Tuomaksen tehtävät liittyvät turvallisuuten ja kilpailun aikana etumoottoripyörällä liikenteen varoittamiseen kovaa ajavien kilpapyöräilijöiden edellä. Tämän vuoden Etappiajoihin Tuomas on piirtänyt kartalle maantiekilpailuun lisää pituutta. Maantieosakilpailun pituudeksi on tullut 84km viime vuotisen 70km sijaan. Viime vuoden Etappikilpailuja Tuomas kuvailee hienoksi ja kansainväliseksi tapahtumaksi: "Etappiajot saivat hyvän lähdön ja vastaanoton. Tänä vuonna on hyvä jatkaa."

Tuomas haluaa kannustaa kaikkia nauttimaan pyöräilystä sen kaikissa muodoissa: "Muista iloita kaikkien suorituksista! Joakinen onnistuu omalla tasollaan :)!"




Pyöräilylenkin jälkeen saa levätä! Nyt on annettu kaikkensa!


Aurinko paistaa: ajetaan, ajetaan, ajetaan... 

Kevätpolkaisu 2014


Koko perheen kuntoajon jälkeen kannattaa haastaa itsensä myös muihin kesän kuntoajoihin. Seuraavana viikonloppuna ajetaan esimerkiksi Kevätpolkaisu!


Pyöräilyseura Zeus on Keravalainen pyöräilyyn keskittyvä zeura.  Zeus on järjestänyt vuodesta 2006 lähtien KevätPolkaisun, jolle on osallistunut 300-400 pyöräilyn harrastajaa. Tapahtuman keskipisteenä on aiemmin ollut Keinukallio. Tänä vuonna
tapahtumakeskuksena toimii Talman koulu Talman laskettelukeskuksen vieressä Sipoossa.
90 km (2x45 km) reitti kulkee viiden kunnan alueella (Kerava, Sipoo, Järvenpää, Mäntsälä, Pornainen).

Tapahtuman suojelijana toimii Keravan kaupunginjohtaja Petri Härkönen.
KevätPolkaisu 2014 odotamme 500-800 pyöräilijää, tapahtuma on tarkoitettu sekä harraste-, että kilpapyöräilijöille.

Tapahtumassa panostetaan voimakkaasti ajajien turvallisuuteen; reitti on hyvin merkitty ja risteyksissä on liikenteenvalvonta. Sekä kärjen että pääjoukon edellä ajaa etuauto ja polkijajoukon perässä viimeisenä seuraa huoltoauto. Tasoryhmiä on kolme (28 km/h, 25 km/h ja 22 km/h), joita vetävät kokeneet Zeus-pyöräilijät.

Osallistumismaksu on sama riippumatta ajaako 45 km tai 90 km..
Ilmoittautuminen ja hinta 9.5. mennessä 40€.    www.kevatpolkaisu.com

70 ensimmäistä ennakkoilmoittautunutta saavat 50€ arvoisen Lumene tai Cutrin tuotepaketin.

Pyöräilijät ajavat omalla vastuullaan liikennesääntöjä noudattaen.
Tapahtumassa on kypäräpakko.

Tapahtumakeskuksessa Talman koululla on buffetti, alustava tulospalvelu, pesumahdollisuus, ensiapuvälineitä sekä autojen paikoitustilat. 


keskiviikko 26. maaliskuuta 2014

Esittelyssä: Anne Palm

Anne Palm on vuoden 2013 paritempon hallitseva mestari, 2012 aika-ajon Suomen mestari ja onpahan hänellä EM- ja MM-hopeat 2012. Hän on intohimoinen ulkoilmalajien harrastaja ja pyöräilyssä hän on kilpaillut itse sekä toiminut aktiivisesti Cycle Club Helsingin seuratoiminnassa.

Anne sai juuri fysioterapeutin opinnot päätökseen ja erikoistuminen työterveyshuoltoon on alkanut. Niin vannoutunut pyöräilyihminen hän on, että lopputyökin liittyi pyöräilyyn. Itse asiassa kyseessä oli työmatkapyöräilyn kehittämisprojekti. Kansanterveydellisesti ajateltuna suomalaiset olisivat paljon terveempiä, jos työmatkoja taitettaisiin enemmän pyörällä!

Viime vuonna Anne toimi Etappiajojen huoltojoukoissa ensimmäistä kertaa, eikä ollut itse kisaviivalla: "Voin sanoa jännitti kyllä valtavasti. Oli hienoa nähdä, että tapahtuma saatiin toteutettua ja naisten pyöräilyä tuotua suoraan Helsingin sydämeen."

Tänä vuonna koulutus ja työt ovat vieneet sen verran aikaa, että Anne nähdään taas Etappiajoissa taustapiruna ja apuna, vaikka hän kertoo perustalvitreenit tehneensä.

Anne kannustaa kaikkia aloittamaan pyöräilyn, sillä se kannattaa aina: "Saat ihania uusia ystäviä ja lyödät uusia piirteitä ja haasteita itsellesi. Voit paremmin!"




Esittelyssä: Anne Palm 
Riihimäki tempossa loppukirimäessä saa jo vähän irvistää.

Esittelyssä Etappiajon toimijoita ja kilpailijoita

Nyt kun Naisten kv. Etappiajot lähenevät, ajattelin esitellä muutamia toimijoita ja kilpailijoita, joita ilman tätä tapahtumaa ei olisi. Kolmipäiväinen tapahtuma vaatii suuren joukon vapaaehtoisia talkoolaisia, jotta kilpailijoilla ja kuntoajon osallistujilla olisi mukavaa ja turvallista nauttia ajostaan.

Ensimmäiseksi esittelyssä on pyöräilijä ja Cycle Club Helsingin aktiivinen toimija Anne Palm. Klikkaahan siis seuraava blogi pian auki!

Jotta tämä vilske muutamaa minuuttia ennen Etappiajojen maantiekilpailun starttia on mahdollista, tarvitaan monta talkootyö ja harjoitustuntia. Joskus kuulee sanottavan viisauden: ei se päämäärä ole tärkeä, vaan se matka sinne. Nyt blogissa aion siis kertoa teille tästä matkasta lisää! 

sunnuntai 23. maaliskuuta 2014

Liikennerasteja odotellessa

Koko perheen kuntoajoja odotellessa voi käydä testaamassa liikennekäyttäytymis taitonsa linkistä: http://yle.fi/uutiset/pyorailija_testaa_osaatko_liikennesaannot/6688871

Varovaisuutta liikenteeseen! Muistakaa etsiä myös kypärää, kun kaivatte pyörän talvisöilöstä!

Yhteistyökumppaneita :)

Naisten kv. Etappikilpailujen ja koko perheen kuntoajojen yhteistyökumppaneiden lista pitenee yhä, mitä lähemmäs kilpailuja edetään. Tällä hetkellä yhteistyökumppaneitamme ovat seuraavat tahot:


Inglot 
Fazer 
Lumene
Masajo 
Gymi Oy
Urheilulasit oy 
Pyöräkrossiparkki 
TDH 
Asko Hahto 
Hepo/ pyöräilykuntein verkosto 
Team rynkeby 
Pyöräliike Lundberg 
Kirjatori 

Suositaan siis yhteistyökumppaneitamme! 

maanantai 10. maaliskuuta 2014

Kevät auringon paisteessa!

Eilen sunnuntaina aurinko paistoi ja lenkki maistui. Maantielle minulla kuitenkin oli vielä väärät varusteet, vaikka kaverit sinne houkuttelivatkin lähtemään. Minulla oli allani maastopyörä ja nastarenkaat. Aluksi luulin lenkistä tulevan todella masentava välineistöni johdosta, mutta nastat pääsivätkin töihin Oittaan ja Solvallan jäisissä mäissä. 

Ai miksi lähdin auringon paisteessa ja asfaltin kiiltäessä nastarenkailla lenkille.. Hm.. Tähän on tietysti jokin erinomainen syy, siis ihan varmasti sen kohta keksin... No totta on ainakin se, että sunnuntaina pyöräliikkeet eivät olleet auki ja minulla ei ollut ulkokumeja. Siis maantiepyörä on kiinni taksmasterissa ja sen kumit olivat niin kuluneet talven harjoituksista, että en uskaltanut lähteä hiekoitushiekkaan kumeja puhkomaan tahallani. Nastat taas olisi voinut vaihtaa tavallisiin renkaisiin, jos olisin muistanut ostaa sellaiset joulukuun jälkeen, kun LEIKKASIN edelliset irti. Tekninen renkaiden vaihto-operaatio hoituu näin naisihmiseltä sorminäppäryydella ja saksilla..

Onneksi nyt on maanantai ja uudet ulkokumit kaikkiin pyöriin odottavat mahtavaa pyöräilykevättä! Toivottavasti sinun pyöräilykevääsi on jo alkanut hienosti! Nyt ollaan niin pitkällä kevättä, että Naisten kansainvälisten Etappiajojen yhteydessä olevaan perhetapahtumaan on enää tasan kaksi kuukautta aikaa. Kannattaa seurata valmisteluja näiltä sivuilta, sillä luvassa on mahtava etappikilapilu ja monenlaista mukavaa tapahtumaa. 

Metsästä löytyy vielä jäätä, vaikka monilla maantiepyöräily kausi on jo avattu! Auringon paisteessa on hienoa lenkkeillä pyörällä kuin pyörällä!

torstai 6. maaliskuuta 2014

Ilmoittaudu nyt koko perheen pyöräilytapahtumaan!

Koko perheen pyöräilytapahtuma piristää kevättä lauantaina 10.5.2014 Seutulan koululla Vantaalla.

Olemme järjestäneet hienot ohjatut reitit koko perheen pyöräilyä varten. Nyt on ilmoittautuminen avattu, joten kipin kapin klikkaamaan yläreunasta oikealle sivulle!

Koko perheen pyöräilytapahtuma on hieno tapa viettää äitienpäivän aattoa perheen ja ystävien kanssa. Pääset myös fiilistelemään Naisten kansainvälisten etappiajoja, joiden kolmas etappi ajetaan perhetapahtuman yhteydessä.

Pyöräilyseura CCH on järjestänyt kivaa oheisohjelmaa: liikenneturva-ratoja, pyörähuoltoa, lasten toimintarastit, parkour-rata, moottoripyöräpoliisi ja tietysti puffetti.

Koulun pihalla järjestettävä ohjelma on avoin ja maksuton tapahtuma. Kuntoajoon osallistumisesta (ja sen huoltojärjestelyistä) perimme pienen kulukorvauksen. Tervetuloa!